禅修
广义而言，随顺止观意趣；
狭义则也常见用于单指禅定，今亦多见指静心等义。
下面我们依据经典传承教授的内涵，对“止观”等意趣略微介绍。
- 所谓的“止”就是奢摩他，“观”就是毘钵舍那；奢摩他能够止息心中对颠倒境的散乱，毘钵舍那能够如理地观察空性的内涵。 —— 摘自《止观初探》
- 《入行论》中说：“发起精进已，意当住禅定；内心散乱者，如处惑牙中。”在发起乐于行善的精进之后，应该让我们的心安住于禅定；如果没有办法安住于禅定的状态，我们的心就会非常散乱，散乱的人就“如处惑牙中”，心生散乱者像什么呢？就像处在众多烦恼猛兽的獠牙中是一样的。如果身处在猛兽的獠牙中的话，大家可以知道那是一个非常危险的状况，因为只要那獠牙一动就没命了。所以我们的安全状态是要在禅定中，所以必须生起禅定；那么生起禅定，要对治沉没和掉举，所以我们必须努力地生起远离沉掉的禅定。 —— 摘自《止观初探》
- 成就奢摩他之后，不仅是心，身体也能自在地使用，怎么使用都可以。这个自在地使用是什么意思呢？就是你让它做什么，它就乖乖听话了，我们的心就听话了。“堪能心”就是你的心随便怎么用都用得上。不然的话我们的心就很难对付，它是一刹那也控制不住的。 ——摘自《广海明月》
对止观的完整内涵和修行方法，人们不一定有机缘学习了解，不一定能够系统地实修。但，作为对禅修的一个狭义的解读，打坐、冥想等，这些可摄入“静心”范畴的方法，只要善加引导，对身心非常有益，而且是人人可以学习实践的。
在《大学》所说：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”亦可见止、定、静等功夫之重要和必要。
以下依据现代研究资料和经验的角度，略说禅修静心为身体、心智与心灵带来的诸多好处。
静心使生理出现变化，同时让体内的每个细胞都充满更多的能量。当体内的能量水平提升时，喜悦、平静及热情就随之而来。
在生理层面，静心能够：
- 降低高血压。
- 降低血乳酸水平，并减少焦虑发作。
- 减轻任何因为紧张而引起的疼痛，例如紧张性头痛、溃疡、失眠、肌肉及关节问题。
- 提高血清素分泌，改善心情与行为。
- 加强免疫系统。
- 当你取得内在的能量来源，就会提升能量水平。
静心让你能提升活力使身体更健康。通过你在情绪上的练习，身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除，整个身体更轻松。也通过释放长期被压制的情绪，让你免受像胃溃疡、癌症等这样疾病的威胁。减轻压力，血压也会更加正常，具有良好的排毒效果。增强身体免疫力，提升心理的抗压性，以及面对困难创伤时的自我治疗能力。
静心将脑波模式带入促进疗愈的阿尔发（Alpha）状态。心智变得清新、细腻与美丽。透过固定的静心练习：
- 焦虑感会减轻。
- 情绪稳定性改善。
- 创造力提升。
- 快乐感提升。
- 直觉力得以发展。
- 获得清晰的思维与心智的宁静。
- 问题变小一些。
- 静心让心智透过集中而变得敏锐；也透过放松而得以扩张。否则，未扩张的敏锐心智将带来紧张、愤怒与挫败感；扩张却不敏锐的意识将导致行动不足/停滞不前。而敏锐的心智与扩张的意识之间的平衡将带来完美。
当静心融入日常生活时，你的意识将进化，同时你将能体验更高及更精致的意识层面。当你的意识进化与扩张时，生活中的困扰将变得微不足道。愤怒与失望变成转瞬即逝的短暂情绪。你开始活在“当下”和放下“过去”，通过情绪的释放及对感知的探索，来发展你对情绪的认知和理解。清理负面的情绪，比如愤怒和悲痛，敞开你的心，给你的人生更多的欢乐。找回你的力量，增加自信。你将更有接纳心，更好的照顾自己。成为你情绪的大师，成为你自己生命的大师。你不再是自己各种习惯性机械反应的受害者，相反你学会在各种场景里有意识的做出反应，比如在他人激怒你时，你并不会失去理智伤害他人或者压抑愤怒到睡不着；在悲伤时，能够明白自己的悲伤，不逃避同时也不会被悲伤控制而完全失去自己。
静心可带来真正的个人转化。当你更了解自己时，你自然的会想要发现更多生命的奥秘、和这个宇宙等等。然后浮现在脑海的问题是— 生命的意义是什么？它的目的是什么？这个世界是什么，爱是什么 …？要知道一旦这些问题浮现，你就是非常幸运的。这些问题必须被了解，在了解的过程中，你将见证生命转化到更丰盛的层次。
静心是一个大众参与的社会化心灵滋养活动，你每次活动都会让参与者彼此相识，彼此学习。与你的朋友们一起进行静心方面的活动，比如静坐冥想等，能够清除负面情绪，寻找到欢乐，分享你们的心。静心，是具有身心疗愈效果的，同时让人与人靠得更近。
当你静心时，你处在浩瀚、平静及喜悦的空间里，而这也是你散发给环境的特质，为创造界/星球带来和谐。
一颗种子，当你去浇灌，它会绽放。邀请大家调整一下每天忙碌的脚步，共享清新的禅修静心，探索自己的内心，丰富珍贵的生命。
禅修助道妙善功德布施项目
各位大德、善友！
禅修营，以善良美好的发心，敞开大门，铺平路径，欢迎四方，广益大众，为现代社会中奔忙的人们，创造一个清静而美好的学修空间。通过禅修营的各种形式的活动，让大家可以闻思义理，觉察和提升身心，结交良师益友、培福启慧，乃至将来有机会系统地学修止观，从而帮助苦者离苦，乐者真乐和更乐，实现“眼前快乐、将来更快乐”的人生状态。
禅修营筹备初期，涉及到为中心添置坐垫等诸多资具；同时，服务运作过程中也会涉及到一些成本，因此，需要诸方大德善士的资金襄助。目前预估资具及运费等成本合计约12000加元，募捐目标12000加元。捐款多出本期募捐目标的部分，将用于禅修营今后的服务运作所需；若有不足，再行设法。
一人行善，到助人行善，再到助人修道，功德妙善，功德无量！如您发心做此功德，行善助道，敬请登记！深深感恩、大大随喜您！